+7 EJERCICIOS de VELOCIDAD y PREVENCIÓN para jugadores de FÚTBOL.

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✅ ¿como puedo mejorar mi velocidad y al mismo tiempo prevenir lesiones?
✅ ¿Qué ejercicios puedo hacer como futbolista?

En el día de hoy os vamos a mostrar 7 ejercicios, con varias variantes y progresiones, que podéis hacer con vuestro jugadores de fútbol de forma aislada y así mejorar la velocidad. Además, como hablamos en el vídeo, muchos de estas acciones en partidos o entrenamiento tiene un riesgo muy elevado de lesiones en jugadores de fútbol, ya que debido al estilo de entrenamiento en los últimos años (sobre todo con ejercicios en espacios reducidos), el atleta está poco adaptado para realizar acciones a máxima velocidad.

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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2021 – hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
⚽️ (2017 – 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 – 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)

✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)

#velocidad #alvaromolinos #futbol #prevencion

Futboloo.com Una colección de los últimos vídeos de noticias relacionadas con el fútbol para los aficionados.

22 thoughts on “+7 EJERCICIOS de VELOCIDAD y PREVENCIÓN para jugadores de FÚTBOL.”

  1. Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor:
    CÓMO ser JUGADOR de FÚTBOL PROFESIONAL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_YYrx6qv8ASyp-CYH66f0St
    MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA
    NUTRICIÓN DEPORTIVA FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_bXUlYitith_U1Zv9nKvQZY
    CÓMO ser ENTRENADOR de FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_Z3-waii2N8GZ-rsq9EDc-H
    PREPARACIÓN FÍSICA en FÚTBOL ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PL-J442X-dP_ZuN5lxRfYLrVCN_04vo8J7
    La PREPARACIÓN PERFECTA PRE-PARTIDO de FÚTBOL ➡️ https://youtu.be/n8tBHCcJ3aU

    🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: https://preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1

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  8. Hola profe. Hace poco que estoy suscripto a tu canal de Facebook. Tus videos me parecen extraordinarios y super entendibles; por lo que primero te felicito y segundo te lo agradezco. Soy de Resistencia Provincia del Chaco Argentina. Soy DT de Policiales femenino, equipo de Liga (de 11 claro). Que ejercicios de Resistencia me podrías sugerir para este grupo, en periodo ya competitivo, en consideración a su estructura física. Te mando un abrazo a la distancia. Gracias

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  14. Hola Álvaro, buenos videos. un fiel seguidor aquí. Mi pregunta : Cuantos días de entrenamiento Fuerza o velocidad con/sin balón recomiendas para un jugador amateur de futbol 7 y a su vez los días de descanso a la semana? Te agradecería mucho la repuesta. Gracias por el video.

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  15. Hola Álvaro! Tu fuiste o prácticaste fútbol profesional o semiprofesional?? Crees que para ser un buen preparador físico de fútbol se necesita haber estado en el fútbol profesional o semiprofesional previamente como jugador? Saludos !!!

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