+7 EJERCICIOS de VELOCIDAD y PREVENCIÓN para jugadores de FÚTBOL.



✅ ¿como puedo mejorar mi velocidad y al mismo tiempo prevenir lesiones?
✅ ¿Qué ejercicios puedo hacer como futbolista?

En el día de hoy os vamos a mostrar 7 ejercicios, con varias variantes y progresiones, que podéis hacer con vuestro jugadores de fútbol de forma aislada y así mejorar la velocidad. Además, como hablamos en el vídeo, muchos de estas acciones en partidos o entrenamiento tiene un riesgo muy elevado de lesiones en jugadores de fútbol, ya que debido al estilo de entrenamiento en los últimos años (sobre todo con ejercicios en espacios reducidos), el atleta está poco adaptado para realizar acciones a máxima velocidad.

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Mi carrera como profesional:
⚽️ (2021 – hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
⚽️ (2017 – 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 – 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)

✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)

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